Если есть эти 10 мощнейших продуктов, организм начнет сам сжигать жир! Просто поразительный эффект!

Все, кто пытался или пытается худет, знают, что такое обмен веществ. И еще они знают, что бесполезно ждать каких-то заметных результатов, если у вас нарушен метаболизм. А к восстановлению путь один — полный пересмотр и изменение рациона, а также образа жизни.

10 продуктов, которые разгонят метаболизм и заставят тело отдать лишнее:

Грейпфрут

Грейпфруты очень быстро и резко дают “пинок” обмену веществ. Да, на вкус они немного горьковаты, но, как вариант, вы можете чуточку их подсластить или полностью освободить от шкурки.

Мед

Мед, будучи естественным антисептиком и самой полезной сладостью, урегулирует уровень сахара в крови. Как следствие, никакие аномалии не будут нарушать ваши обменные процессы.

Вода

Согласно мнению многих диетологов, для того, чтобы разогнать метаболизм и снизить аппетит, достаточно выпивать по 30 мл воды за 20 минут до еды. И, конечно, пить достаточно воды на протяжении дня.

Правильные злаковые

Хлеб как таковой — это хорошо. Более того, он поможет вам худеть. Но надо видеть разницу между пышным белым сдобным караваем и аскетичным хлебом с отрубями. Отруби — это вообще одно из лучших и полезнейших изобретений для диетчиков.

Уксус

Полюбите салаты с уксусом и растительным маслом. Дело в том, что уксус понижает сахар и нормализует уровень гормона инсулина. Единственное: покупайте натуральный уксус или делайте его сами. Потому что от синтетики полезного не прибудет!

Зеленый чай

Плюсы в том, что ваш организм будет обогащен антиоксидантами и клетки будут потреблять меньше жиров.

Загрузка…

Специи

Запомните идеальную формулу “кнута” метаболизма: кайенский перец, черный перец, имбирь и куркума. Помимо приятного вкуса и запаха они сжигают калории и замедляют всасывание сахаров в кровь.

Горячая вода

Один известный американский диетолог доктор Дулард (John Douillard) советует в течение дня пить не просто воду, а воду горячую. Это кардинально чистит ваш кишечник и насыщает тело водой, когда оно обезвожено. Попробуйте сделать так хотя бы в течение одного дня и вы почувствуете разницу.

Больше волокон

Постарайтесь есть больше каш. Именно каш, а не макарон или быстрых завтраков. Крупы обладают потрясающим наборов всех необходимых микроэлементов, а значит сделают рацион полноценным. А пищевые волокна нормализуют обмен веществ.

Свекла

Свекла — это уникальный овощ, который способен исцелить желчный пузырь и печень. Не зря салат “метелка”, основой которого является именно этот овощ, стоит под номером №1 в числе блюд, помогающих избавляться от лишнего веса!

Оцените статью