Клетчатка, железо, магний, белок, витамины и многие другие полезные вещества содержаться в воде, приготовленной из ячменя.
Вряд ли найдется другой рецепт, способный дать столько пользы для здоровья и красоты. Особенно, женской.
Для приготовления вам понадобятся: 1 стакан ячменя и вода.
- Для начала ячмень нужно вымочить. Просто залейте его водой и оставьте на 5 часов.
- Теперь воду нужно слить, залить замоченные семена 4 стаканами чистой воды и варить до мягкости семян.
- Снять с огня и настоять еще один час.
Рекомендация к применению: 1-2 стакана в сутки.
Если вам не очень приятен вкус, вы можете на свое усмотрение добавить немного меда, лимонного сока, сахара.
А теперь несколько слов о полезных выгодах, которые дает напиток нашему организму:
- Укрепление иммунитета и профилактика ОРВИ.
- Клетчатка в составе напитка снижает уровень плохого холестерина.
- При помощи ячменной воды наш организм начинает лучше перерабатывать глюкозу и стабилизирует содержание сахара в крови. Это особенно должны оценить люди, страдающие диабетом.
- В жару эта ячменная водичка прекрасно утоляет жажду.
- Вода помогает беременным: снимает симптомы токсикоза, такие как утренняя тошнота и отечность.
- Настой очень питателен, а значит позволит худеющим дольше сохранять ощущение сытости.
- Антиоксидантные свойства ячменя предотвращают появление морщин, очищают кожу от акне. Используйте настой не только внутрь, но и в качестве утреннего лосьона или даже умывания.
