Главная / Без рубрики / ПРОФИЛАКТИКА ОБРАЗОВАНИЯ ТРОМБОВ.

ПРОФИЛАКТИКА ОБРАЗОВАНИЯ ТРОМБОВ.

Некоторые знают, что густую кровь надо разжижать. Замедленный кровоток приводит к кислородному голоданию внутренних органов. И к возможному образованию тромбов. Итак, что нужно делать, чтобы кровь свободно циркулировала. Несколько простых советов. Профилактика образования тромбов 1. Пейте больше воды! 90% людей пьют очень мало воды. Речь именно о кипяченой природной воде, а не о жидкостях. Взрослый человек должен выпивать ежедневно 2-2,5 литра воды. В жару еще больше. Приучайте своих детей пить воду. Натуральная вода — первое и очень мощное средство против образования тромбов. 2. Продукты для разжижения крови: – оливковое и льняное масло; – яблочный уксус; – чеснок и лук (регулярное потребление чеснока наполовину уменьшает вероятность тромбов!); – лимоны; – семечки подсолнуха; – свекла; – какао и шоколад (горький); – рыба и рыбий жир; – томаты, томатный сок; – овсяная каша; – ягоды малины, черники, клюквы, земляники, вишни, черешни; – имбирь Каждый день 2-3 продукта из этого списка должны быть в вашем рационе. 3. Продукты, сгущающие кровь: – мясные бульоны; – колбасы; – копчености; – студень; – белый хлеб; – сливки; – чечевица; – шиповник; – черноплодная рябина; – бананы и манго; – многие травы (зверобой, валериана, крапива, тысячелистник, кукурузные рыльца, горец почечуйный) — травы нужно пить курсами и ни в коем случае не постоянно! 4. Значительно повышают вязкость крови: – курение; – алкоголь; – большое количество соли; – мочегонные, гормональные и противозачаточные препараты, а также «виагра»; 5. Больше двигайтесь, ходите пешком, занимайтесь физкультурой, бывайте на СВЕЖЕМ воздухе!

Adblock
detector