Главная / Без рубрики / Сахарный детокс за 3 дня: как похудеть и улучшить свое здоровье.

Сахарный детокс за 3 дня: как похудеть и улучшить свое здоровье.

Мало кто знает, но сахар вызывает зависимость в 8 раз сильнее, чем кокаин! Если в организме возникает избыток сахара, появляются такие симптомы, как усталость, головные боли, сонливость, и даже развиваются дрожжевые инфекции.


Чтобы забыть о неприятных ощущениях и избавиться от тяги к сладкому, попробуйте придерживаться детокс-диеты. Для начальной очистки и перестройки организма достаточно следовать этим правилам всего 3 дня!


На такой диете не придется голодать. Все, что нужно исключить, — продукты с большим содержанием сахара.


Детокс в домашних условиях


день

Завтрак: овсяная каша с ягодами на твой вкус.

Обед: отварная куриная грудка с овощами.

Полдник: 120 г орехов.

Ужин: жареная рыба с салатом.

день

Завтрак: овсяная каша с миндалем.

Загрузка…

Обед: рагу из овощей (кабачок, цветная капуста, баклажан, лук).

Полдник: 120 г орехов.

Ужин: запеченная рыба с овощами.

день

Завтрак: омлет из 3 яиц с овощами.

Обед: запеченная в духовке курица с луком, тимьяном и оливками.

Полдник: 120 г орехов.

Ужин: овощное рагу с грибами.

ДЕТОКС-НАПИТКИ

Детокс-вода: мелко нарежь, затем добавь в кипяченую воду фрукты и листья свежей мяты. Дай настояться. Храни этот напиток холодильнике и употребляй вместо обычной воды.

Чай: можно пить травяной или зеленый, но без сахара.

Кофе: употребляй без сахара, не больше 1 чашки в день.

Не стоит думать, что, отказавшись от конфет и тортов, ты лишишь себя возможности наслаждаться вкусной пищей. При такой диете разрешается есть фрукты, только нужно подождать 1–2 часа после употребления других продуктов. Можно позволить себе черный шоколад и конфеты из органических ингредиентов.


Это меню на три дня гарантирует очищение организма от избытка сахара! Четко следуя этим рекомендациям, ты сделаешь первый шаг на пути к здоровому образу жизни.

Adblock
detector