Чиа существует уже тысячи лет. Семена чиа были основным продуктом древней ацтекской диеты, и теперь они выращиваются в Аргентине, Боливии, Эквадоре, Гватемале и Мексике.
Семена чиа становятся все более распространенными в качестве источника клетчатки, омега-3 и других полезных для здоровья веществ.
Узнайте насколько полезны семена чиа для здоровья:
Здоровые кости
Семена чиа имеют больше кальция, чем большинство молочных продуктов! Также они богаты ещё несколькими питательными веществами важными для здоровья костей, включая кальций, фосфор, магний и протеин.
Семена чиа имеют больше кальция, чем большинство молочных продуктов! Также они богаты ещё несколькими питательными веществами важными для здоровья костей, включая кальций, фосфор, магний и протеин.
Избавляют от депрессии, повышает устойчивость к стрессу
Исследование показало, что человек, который потреблял семена чиа, избавлялся от симптомов депрессии намного быстрее, чем люди, употребляющие антидепрессанты.
Исследование показало, что человек, который потреблял семена чиа, избавлялся от симптомов депрессии намного быстрее, чем люди, употребляющие антидепрессанты.
Борьба с раком
Семена Чиа богаты альфа-линолевой кислотой (или ALA), которая является жирной кислотой Омега-3. Установлено, что ALA ограничивает рост раковых клеток как при раке груди, так и при раке шейки матки.
Семена Чиа богаты альфа-линолевой кислотой (или ALA), которая является жирной кислотой Омега-3. Установлено, что ALA ограничивает рост раковых клеток как при раке груди, так и при раке шейки матки.
Инфекции в ЖКТ
Семена чиа обогащены клетчаткой. Каждые 100 грамм дадут вам около 40 г диетической клетчатки. Волокно — превосходный агент для пищеварения и помогает убрать связанные с кишечником болезни. Волокно также помогает в освобождении от воспаления кишечника, раздражительности и помогает в регулировании уровней холестерина.
Семена чиа обогащены клетчаткой. Каждые 100 грамм дадут вам около 40 г диетической клетчатки. Волокно — превосходный агент для пищеварения и помогает убрать связанные с кишечником болезни. Волокно также помогает в освобождении от воспаления кишечника, раздражительности и помогает в регулировании уровней холестерина.
Даёт энергию и повышает выносливость
Известно, что семена чиа увеличивают выработку энергии в организме. Энергия, производимая этими семенами, длится дольше, позволяя выполнять повседневные задачи без усталости и стресса.
Известно, что семена чиа увеличивают выработку энергии в организме. Энергия, производимая этими семенами, длится дольше, позволяя выполнять повседневные задачи без усталости и стресса.
Потеря веса
Считается, что семена чиа могут помочь в потере веса из-за высокого уровня клетчатки. Волокно поглощает большое количество воды и расширяется в желудке, что способствует употреблению меньшего количества пищи.
Считается, что семена чиа могут помочь в потере веса из-за высокого уровня клетчатки. Волокно поглощает большое количество воды и расширяется в желудке, что способствует употреблению меньшего количества пищи.
Регулирование уровня сахара в крови
Семена чиа могут играть важную роль в регулировании уровней инсулина. Они могут снижать резистентность к инсулину и снижать аномально высокие уровни сахара в крови.
Семена чиа могут играть важную роль в регулировании уровней инсулина. Они могут снижать резистентность к инсулину и снижать аномально высокие уровни сахара в крови.
Снимает воспаление
Противовоспалительные свойства семян чиа полезны для пациентов с артритом. Было установлено, что он эффективен для уменьшения боли и воспаления в суставах.
Противовоспалительные свойства семян чиа полезны для пациентов с артритом. Было установлено, что он эффективен для уменьшения боли и воспаления в суставах.
