Главная / Без рубрики / Пей этот напиток в течение 7 дней и сбрось целых 3 кг! Молниеносное похудение…

Пей этот напиток в течение 7 дней и сбрось целых 3 кг! Молниеносное похудение…

Корень имбиря обладает множеством полезных свойств: нормализует давление, снижает уровень холестерина, ускоряет метаболизм, обладает антисептическими свойствами, а также активно способствует похудению.
Лимон, в свою очередь, вовсе не уступает ему в полезных свойствах. Он содержит множество кислот, которые ускоряют обмен веществ, а также витамин С — один из самых сильных антиоксидантов.

Напиток из имбиря и лимона обладает острым вкусом, поэтому тем, кто его раньше не употреблял, следует быть осторожными. Лучше начать с малых доз — по 100 г в день за полчаса до еды.
3 дня усердной тренировки = подтянутое тело!

1 День:

1) Пресс – 50 раз по 2 подхода (утром и вечером)
2) Прыжки – 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)
3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку – 65 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
4) Приседания – 20 раз по 6 подходов ( перерыв между подходами 2 мин)
5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена – 12 мин по 2 подхода (утром и вечером)
6) Наклоны в сторону – 30 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером)

2 День:

1) Пресс – 40 раз по 3 подхода (перерыв между подходами 40 мин)
2) Прыжки – 100 раз по 3 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)
3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку – 70 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
4) Приседания – 30 раз по 6 подходов ( перерыв между подходами 2 мин)
5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена – 12 мин по 3 подхода (утром и вечером)
6) Наклоны в сторону – 60 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером)

3 День:

1) Пресс – 100 раз по 2 подхода (утром и вечером)
2) Прыжки – 60 раз по 4 подхода ( перерыв между подходами 5-7 мин)
3) Махи ногой в сторону,лёжа на боку – 100 раз по 2 подхода (каждой ногой; утром и вечером)
4) Приседания – 50 раз по 3 подхода ( перерыв между подходами 2 мин)
5) Ходьба на месте с высоким поднятием колена – 12 мин по 3 подхода (утром и вечером)
6) Наклоны в сторону – 70 раз по 2 подхода ( в каждую сторону; утром и вечером)

  1. Заранее вскипяти воду и остуди ее до комнатной температуры.
  2. Натри корень имбиря на мелкой терке, затем нарежь мяту и выдави сок из лимонов.
  3. Добавь корень имбиря, лимонный сок и мяту в воду.
  4. Оставь напиток настаиваться в течение 2–3 часов.
  5. Процеди напиток и поставь его в холодильник еще на 1 час.

Пить этот напиток следует по 200 г за полчаса перед каждым приемом пищи. Курс употребления напитка — 7 дней. Имбирь способствует активному снижению веса, чтобы усилить эффект похудения, необходимо к напитку подключить еще низкокалорийные диеты и физические нагрузки.

Adblock
detector