Придерживайтесь этой диеты на протяжении одной недели и заметите, как ваше тело начнет стремительно меняться в лучшую сторону. Ваши лишние килограммы будут таять на глазах, а талия становиться тоньше с каждым днем. Идеальный вариант, чтобы за короткое время привести свое тело в порядок к теплому сезону.
Мечтаете о тонкой талии и плоском животике, соблюдайте эту диету:
Завтрак
— за 15 минут до еды — стакан воды.
— овсяная каша без соли/сахара/масла + 5 орехов, стакан йогурта, два тоста с медом
— за 15 минут до еды — стакан воды.
— овсяная каша без соли/сахара/масла + 5 орехов, стакан йогурта, два тоста с медом
.Перекус
— фрукты 400 г.
— фрукты 400 г.
Обед
— овощной салат или овощной суп (без мяса и хлеба), вареная рыба 250 г.
— фрукты
— овощной салат или овощной суп (без мяса и хлеба), вареная рыба 250 г.
— фрукты
Ужин
— овощной салат или творог.
— овощной салат или творог.
За 1 час до сна
— кефир
— кефир
Пейте во время диеты чай, кофе, без сахара. Исключить все сладости. Что потребуется для этой диеты, так это на целую неделю запастись овсянкой, фруктами и овощами, а также молочной продукцией в виде обезжиренного творога и йогурта.
Это и станет вашим меню на неделю, которое эффективно и быстро избавит вас от обременяющей тяжести жира и лишних килограммов и приведёт к идеальному и похудевшему телу с тонкой талией и красивыми формами.
